1. Чистка языка

Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить об этом.
Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.

Почему нужно чистить язык:
▫️Вы избавитесь от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.

▫️Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.

2. Стакан горячей воды с лимоном.

Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. И за 20 минут до еды.

Чем полезен такой простой напиток:
▫️Вода приводит в норму пищеварительную систему. Подготавливает организм к приему пищи.
▫️Улучшает обмен веществ и способствует похудению.
▫️Очищает печень.
▫️В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.

3. Мёд перед едой

За десять минут до завтрака съедайте чайную ложку мёда и запей водой. Мёд должен быть натуральный и свежий.
Зачем съедать ложку мёда с утра?
Мёд – это источник витаминов и микроэлементов. В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности.
Повышает иммунитет.
Это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма.